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5 umweltfreundliche Tipps, um 2023 in Form zu kommen

5 Eco-Friendly Tips to Get in Shape in 2023

 

Von Christa Adams

Geschenke lassen sich leicht umtauschen. Den Körperbau nach dem Urlaub gegen den eintauschen, den wir vor den reichlichen Portionen Dessert und Eierlikör hatten? Nicht so viel. Und so beginnt die Pilgerreise ins Fitnessstudio Anfang des Jahres. Aber während der Januar eine großartige Zeit ist, um Ihre tägliche Routine zu verbessern – und während wir hier sprechen, werden neue Mitgliedschaften vergeben – müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen, um mit dem Weg zur Fitness zu beginnen. Außerdem sind viele Fitnessstudios alles andere als umweltbewusst. Der beste Weg, im Jahr 2023 in Form zu kommen – und gleichzeitig nachhaltig zu leben – ist, zu Hause zu beginnen. Hier sind einige Tipps, um genau das zu tun:

Wählen Sie die richtige Haushaltsausstattung  

Sie müssen das Haus nicht verlassen, um ein gutes Training zu absolvieren. Wenn Sie nicht zu Fuß oder mit dem Fahrrad ins Fitnessstudio gehen, ist das Bleiben wahrscheinlich ohnehin die umweltfreundlichste Option, die es gibt. Bevor Sie 2023 in Form kommen, finden Sie hier einige umweltfreundliche Fitnessgeräte, die Sie auf dem Weg zu einem fitteren Selbst auf einen guten Weg bringen. Profi-Tipp: Wenn es um all diese Artikel unten geht, empfehlen wir Ihnen, so viele davon wie möglich zu sparen.

Umweltfreundliche Yogamatte  

Eines der wichtigsten Sportmaterialien ist eine Yogamatte. Egal, ob Sie Liegestütze oder den Herabschauenden Hund machen, eine Yogamatte gibt Ihnen die zusätzliche Polsterung und Unterstützung, die Sie für ein erfolgreiches Training benötigen. Wenn es um umweltfreundliche Yogamatten geht, haben Sie einige Möglichkeiten. Manduka verkauft Yogamatten aus Naturkautschuk, die nachhaltig geerntet werden. Sugamats stellen ihre aus recycelten Neoprenanzügen her. Eine weitere großartige Option ist die Yogamatte aus Naturkork und recyceltem Gummi von Yoloha.  

Hanteln  

Wussten Sie, dass viele Hanteln mit giftigen Chemikalien beschichtet sind? Vermeiden Sie sie, indem Sie stattdessen umweltfreundliche Hanteln wählen. Was Sie tun müssen, ist, diejenigen mit Kunststoffbeschichtung zu überspringen und sicherzustellen, dass Sie das Etikett für eine Toxizitätswarnung lesen. Wir empfehlen Hanteln aus Gusseisen, Chrom oder sogar Marmor.  

Widerstandsbänder  

Widerstandsbänder eignen sich hervorragend für das Krafttraining! Leider bestehen viele aus nicht nachhaltigen Materialien. Halten Sie Ausschau nach Bio-Baumwoll- und Latexbändern oder Bändern aus recyceltem Gummi für ein umweltfreundliches Training zu Hause.  

Kardiogeräte  

Bei Cardiogeräten sollten Sie alles vermeiden, was an die Wand angeschlossen wird, da dies übermäßig viel Energie verbraucht – und Ihre Stromrechnung erhöht. SportsArt ist ein grünes Fitnessunternehmen mit einer Cardio-Linie, die menschliche Anstrengung nutzt und sie in nutzbare Elektrizität umwandelt, um Ihr Training anzutreiben. Finden Sie ihre ECO-POWR-Technologie in Laufbändern, Crosstrainern, Ellipsentrainern und anderen.  

Finden Sie umweltfreundliche Sportbekleidung   

Um sich wohl zu fühlen und umweltfreundlich zu sein, gehört es dazu, wählerischer zu sein, was man seinem Körper anzieht. Unsere Haut ist unser größtes Organ und Chemikalien können in unsere Poren eindringen und uns schaden. Wählen Sie also umweltfreundliche Trainingskleidung, bevor Sie Ihre Neujahrsroutine starten.  

Patagonia ist eine Marke von B Corp, die sich dem dreifachen Ziel verschrieben hat: Profit, Menschen und Planet. Das Unternehmen verfügt über ein großzügiges Sortiment an nachhaltiger Sportbekleidung, die Fair Trade-zertifiziert ist und recycelte oder organische Materialien verwendet. Wir empfehlen auch, nach Marken wie Tentree zu suchen, die sich auf ethisch hergestellte Kleidung aus nachhaltigem und recyceltem Material konzentrieren, oder Boody , das alle Dessous, Athleisure- und Sportbekleidung aus Bambusviskose oder Bio-Baumwolle herstellt. 

Wenn es um Laufschuhe geht, wählen Sie ein Paar aus recycelten oder nachhaltigen Materialien, die dennoch genug Halt für ein bequemes Training bieten. Sehen Sie sich diesen Leitfaden zu umweltfreundlichen Laufschuhen an um loszulegen.  

Achten Sie darauf, wie Sie Ihre Sportbekleidung waschen  

Hier ist ein Top-Tipp, der oft von Neulingen im Bereich nachhaltiges Leben beachtet wird! Kennst du diese großen Waschmittelkrüge aus Plastik, die du im Supermarkt siehst? Sie sind nicht im Geringsten nachhaltig. Sie sind schwer, größtenteils auf Wasserbasis (was bedeutet, dass Ihre Wäsche bereits in Wasser gewaschen wird, und es gibt zahlreiche scharfe und giftige Chemikalien in dieser leuchtend farbigen Schmiere.  Anstatt Flüssigwaschmittel zu verwenden, wechseln Sie zu umweltfreundlichen Waschstreifen, um Ihre Sportkleidung zu waschen. Sie sind dünn genug, um in Ihre Tasche zu passen, wiegen praktisch nichts und enthalten keine schädlichen Chemikalien. Und obwohl sie vielleicht nicht robust genug aussehen, um Ihre stinkendste oder schmutzigste Wäsche zu bekämpfen, probieren Sie sie aus und Sie werden angenehm überrascht sein.  

Gehen Sie nach draußen  

Ein gutes Cardio-Training erfordert keine Ausrüstung. Setzen Sie Ihre Kopfhörer auf, schlüpfen Sie in ein festes Paar Schuhe und rennen Sie los. Machen Sie es sich mit Musik oder Routen durch die Stadt oder einen nahe gelegenen Park oder Wald gemütlich. Wenn Sie mehr Abenteuer wollen, ist eine anstrengende Wanderung mit guter Aussicht immer eine lohnende (und herzzerreißende) Erfahrung. Aber Sie müssen hier nicht aufhören; Entdecken Sie 2023 Ihre abenteuerlustigste Seite! Von Kajakfahren und Klettern bis hin zu Skaten und Snowboarden gibt es unzählige alternative Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen – eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist nicht erforderlich. Im Jahr 2023 in Form zu kommen, muss Sie nicht Hunderte von Dollar kosten oder Dutzende von Materialien erfordern. Finden Sie Ihre ideale, umweltfreundliche Trainingsroutine und starten Sie fantastisch ins neue Jahr! 

Erwägen Sie grüne Fitnessstudios  

Und wenn Sie Lust haben, einem Fitnessstudio beizutreten – tun Sie es auf jeden Fall! Aber bevor Sie diesen Mitgliedsbeitrag bezahlen, um 2023 in Form zu kommen, informieren Sie sich über die Grundwerte des Fitnessstudios und fordern Sie einen Probetag an. Nutzen Sie diese Zeit, um die richtigen Fragen zu stellen, ob und wie sie Nachhaltigkeit im Fitnessstudio praktizieren. Wenn sie dich mit einem verwirrten Ausdruck ansehen, geh weiter. Nachhaltigkeit gehört wohl nicht zu ihrem Geschäft. Hier kommen grüne Fitnessstudios ins Spiel.  

Auf den ersten Blick mögen grüne Fitnessstudios ungefähr gleich aussehen wie Nicht-Öko-Fitnessstudios, aber mehrere Faktoren machen diese Trainingsorte nachhaltiger als die anderen. Diese Fitnessstudios finden Wege, den Energieverbrauch und den Wasserverbrauch zu reduzieren und gleichzeitig Produkte/Geräte anzubieten, die für die Gesundheit von Mensch und Planet sicher sind. Dies ist normalerweise eine Kombination aus energieeffizienter Beleuchtung, bewussterer Überwachung der Klimaanlage, Verwendung natürlicher Reinigungsmittel und Vermeidung von nicht recycelbaren oder nicht kompostierbaren Materialien.

Einige grüne Fitnessstudios sind sogar mit den oben erwähnten Cardio-Geräten mit Muskelkraft ausgestattet. Um mehr über grüne Fitnessstudios zu erfahren, lesen Sie unseren Leitfaden hier.  

   

 

 

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