Von SaltyLama
Sie haben gehört, weniger ist mehr. Aber mit wie wenig kann man leben? Egal, ob Sie eine der Lifestyle-Bewegungen, die sich dem übermäßigen Konsum widersetzen, voll und ganz annehmen – oder einfach nur aufräumen möchten – wir haben einige Möglichkeiten, eine Bestandsaufnahme zu machen und Ihre Sachen zu rationalisieren. Nun, lassen Sie uns klar sein, SaltyLama empfiehlt nicht, eine Schachtel Mülltüten mit nach Hause zu nehmen, bis Sie einen Löffel, eine Tasse und einen geflickten Overall haben. Wir empfehlen jedoch, die Dinge zu identifizieren, die Sie haben, um Dinge zu haben. Angefeuert? Okay, los geht's!
1. Entscheiden Sie, worauf es wirklich ankommt
Die Pandemie und die anschließenden Lockdowns gaben vielen von uns Zeit, unsere Bestrebungen zu bewerten und Erfolg neu zu definieren. Soll es eine stabile Karriere sein? Ist es ein gesundes Leben? Diese Vorstellungen von Erfolg und Leistung wirken sich darauf aus, wie wir leben, arbeiten und letztendlich wie wir konsumieren. Tatsächlich war der Erfolg während eines Großteils des 20. Jahrhunderts von Materialismus und Eigenverantwortung geprägt. Aber die stagnierende Produktivität und ein kultureller Wandel hin zu unserem inneren Selbst begannen, unsere Bestrebungen neu zu definieren. Überlegen Sie sich als ersten Schritt, wann Sie am erfülltesten und glücklichsten sind. Wahrscheinlich treten diese Zeiten auf, wenn Sie etwas erschaffen, einen Mehrwert für die Gesellschaft schaffen und Zeit mit den Menschen verbringen, die Sie am meisten lieben – nicht, um Dinge zu kaufen.
2. Fangen Sie klein an
Bitte stellen Sie nicht alle Ihre Sachen auf den Bordstein. Stattdessen ist ein guter nächster Schritt, sich einfach seiner Konsumgewohnheiten bewusst zu werden. Scrollen Sie oft gedankenlos durch eine Shopping-App, wenn Sie gelangweilt sind? Eventuell die App löschen. Nehmen Sie sich vielleicht ein paar Stunden Zeit und durchkämmen Sie Ihren Kleiderschrank, indem Sie berücksichtigen, wie viel Sie besitzen, das Sie entweder nicht brauchen, noch nicht tragen oder einfach vergessen haben, dass Sie es besitzen.
Diese Achtsamkeitsübungen werden Ihnen dabei helfen, zu enthüllen, wie viel wir besitzen, was Sie wirklich nicht brauchen. Was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass dieser Schritt klein genug ist, um das Risiko eines Rückfalls in den übermäßigen Konsum zu begrenzen, aber wirkungsvoll genug, um die Reise zu fördern.
3. Schätzen Sie Erfahrungen über Exzesse
Stellen Sie sich diese Frage: Wenn Sie nicht länger überschüssiges Zeug kaufen, verfolgen und pflegen würden, was würden Sie mit dem zusätzlichen Geld, der Zeit und der Energie tun? Wir möchten Ihnen einen Vorschlag unterbreiten: was immer Sie wollen. Laut Forschung führen Erfahrungen zu länger anhaltendem Glück als materieller Besitz. Das liegt daran, dass das Glück, das durch neuen materiellen Besitz geschaffen wird, nur von kurzer Dauer ist. Mit der Zeit nimmt unsere Zufriedenheit mit Dingen ab, während unsere Zufriedenheit mit Erfahrungen mit der Zeit zunimmt.
Wenn Sie anfangen, Ihre Konsumgewohnheiten zu ändern, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie mehr Ressourcen, Platz und Zeit haben. Lehnen Sie die Tendenz ab, diese neu entdeckte Kapazität mit mehr Dingen zu füllen, und denken Sie stattdessen darüber nach, wie Sie diese Kapazität mit Erfahrungen füllen können, die bleibende Erinnerungen hinterlassen.
4. Spielen Sie hart, um es zu bekommen
Viele Anhänger des Weniger-ist-mehr-Lebensstils wenden die sogenannte 30/30-Regel an, um Impulskäufe abzuwehren. Die 30/30-Regel besagt, dass wenn etwas, das Sie wollen, mehr als 30 Dollar kostet, innehalten und sich fragen, ob Sie die nächsten 30 Stunden ohne es auskommen können. Daher die 30/30-Regel. Einige gehen sogar noch weiter und sagen, wenn es 100 $ oder mehr kostet, warten sie 30 Tage. Diese zusätzliche Zeit hilft Ihnen zu beurteilen, ob diese neue Sache Ihrem Leben einen Mehrwert bringt.
Viele berichten, dass sie, nachdem sie die 30/30-Regel befolgt haben, erkennen, dass ihr Leben ohne das neue Ding gleich oder sogar besser sein wird, und auf den Kauf verzichten. Andere berichteten, dass sie sich bei der Entscheidung, den neuen Gegenstand zu erwerben, besser fühlten, weil sie ihn mit Absicht und nicht aus Impuls in ihr Leben brachten. Probieren Sie also die 30/30-Regel aus. Lass das Ding warten. Lassen Sie es beweisen, dass es wirklich einen Platz in Ihrem Leben verdient.
5. Feiern Sie, wie weit Sie gekommen sind
Zu Beginn Ihrer Reise ist es wichtig, Meilensteine und Fortschritte zu feiern. Hast du die Müllschublade in deiner Küche ausgeräumt? Ist es einen Monat später immer noch störungsfrei? Das schreit zum Feiern! Haben Sie mit Freunden und Familie Urlaub gemacht, anstatt sich einen neuen 1.000-Zoll-Fernseher zu kaufen? Feiern Sie sich selbst. Konnten Sie für diesen Urlaub in eine einzige Handgepäcktasche packen, anstatt zwei große Koffer zu packen und zu überprüfen? Zelebrieren! Gib es zu – es ist nicht einfach. Es ist also wichtig, sich selbst auf die Schulter zu klopfen, um den Kurs zu halten.
Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern wird, Gewohnheiten aufzubauen, die den weniger-ist-mehr-Lebensstil aufrechterhalten. Aber denken Sie daran, dass diese Änderungen Ihnen nicht nur Geld, Zeit und Energie sparen, sondern auch große Auswirkungen auf den Planeten haben. Wie Oma sagen würde: „Verschwendung nicht, will nicht. „Nehmen Sie sich Zeit, um bei Einkäufen nachdenklich zu sein. Und konzentriere dich auf das, was du wirklich liebst.